一般財団法人
栃木県教育福祉振興会
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季節のたより
「暦をめくりながら、暮らしに根付く先人の知恵と自然の恵みに触れましょう」
それぞれの季節に美しい名前がつけられた二十四節気や七十二候について、 県内の風物詩を交えながらご紹介します。（随時更新）
👈国立国会図書館HP＜日本の暦（歴史、いろいろな暦、暦の中のことば、大小暦クイズ）
市貝
戦場ヶ原 芝ざくら公園
男体山と中禅寺湖 霧降高原
二十四節気の日付は目安です
5/15
小満（しょうまん）5/21〜6/4ころ
万物が次第に成長して、一定の大きさに達する（満ち始める）時期。「小いさな満足」という名の通り、秋に蒔いた麦の穂が育ち、農家がほっと胸をなでおろす季節です。陽光はいっそう強まり、あらゆる生命が輝きを放ちながら、梅雨入り前の黄金色に輝く「麦秋（ばくしゅう）」へと向かいます。
第一候 蚕起食桑（かいこおきてくわをくらう） 5/21〜25ころ
卵からかえった蚕（かいこ）が、桑の葉を盛んに食べ始める時期です。「パチパチ」と雨のような音を立てて葉を食べる姿は、養蚕が盛んだった地域では初夏の風物詩でした。命を紡ぐための力強い鼓動が、静かな村々に響き渡ります。
【生活の知恵】「衣替えの準備」 本格的な夏を前に、冬物を片付け、夏服の風通しをするのに最適な時期です。湿度が上がる前に、クローゼットの整理をして、軽やかな装いへとシフトしましょう。
【旬の食べ物】そら豆 さやが空を向いて育つことから名付けられた、この時期の主役。植物性タンパク質やビタミンが豊富で、初夏の疲れを癒やしてくれます。塩茹でや焼きそら豆で、素材の甘みを楽しみましょう。
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旬の魚： アジ、トビウオ
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旬の野菜： さやえんどう、新じゃが
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旬の果物： さくらんぼ（佐藤錦など）
第二候 紅花栄（べにばなさかう） 5/26〜30ころ
一面に咲き誇る紅花が、野山を鮮やかな黄色から赤色へと染め上げる時期です。古来より染料や化粧品として重宝されてきた紅花は、初夏の強い光を浴びてその色彩を深めます。移ろう季節の色彩美が、目を楽しませてくれる頃です。
【生活の知恵】「冷え対策と巡り」 暑い日が増えますが、冷たい飲み物の摂りすぎには注意。初夏は意外と体が冷えやすいため、ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、血行を促進して自律神経を整えましょう。
【旬の食べ物】初鰹（はつがつお） 勢いよく北上してくる鰹は、江戸っ子が「女房を質に入れても」と食した初夏の象徴。さっぱりとした赤身をポン酢や生姜でいただけば、夏に向けたエネルギーが体に満ちていきます。
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旬の魚： イサキ、マゴチ
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旬の野菜： ラッキョウ、にんにくの芽
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旬の花： 花菖蒲（はなしょうぶ）、ベニバナ
第三候 麦秋至（むぎのときいたる） 5/31〜6/4ころ
麦が熟し、収穫の時期を迎える「麦の秋」です。初夏なのに「秋」と呼ぶのは、麦にとっての収穫期を指すため。黄金色に波打つ麦畑を「麦嵐」が吹き抜け、来るべき田植えの季節へのバトンタッチを告げます。
【生活の知恵】「梅雨への備え」 間もなくやってくる長雨の季節に備え、雨具の点検や、住まいの湿気対策（除湿剤の用意など）を行いましょう。晴れ間のうちに大物洗いを済ませておくのも、この時期を快適に過ごすコツです。
【旬の食べ物】アスパラガス 太陽をたっぷり浴びて伸びるアスパラガスは、疲労回復に効く「アスパラギン酸」の宝庫。グリルや天ぷらにして、シャキッとした食感と初夏のエネルギーを丸ごと取り入れましょう。
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旬の魚： キス、スズキ
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旬の野菜： ヤングコーン、ズッキーニ
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旬の花： 梔子（くちなし）、紫陽花（あじさい）
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季節の楽しみ： 衣替え（6/1）、薪能、ホタル観賞
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立夏（りっか）5/5〜5/20ころ
暦の上で夏が始まる日。「夏が立つ」と書く通り、春の穏やかさから、陽光が輝きを増す快活な季節への移り変わりを指します。野山は「夏木立」となり、木々の葉が一段と濃い緑へと変わります。爽やかな風が吹き抜け、一年で最も過ごしやすい黄金の季節の到来です。
第一候 蛙始鳴（かわずはじめてなく） 5/5〜9ころ
冬眠から目覚めた蛙たちが、田んぼや水辺で元気よく鳴き始める時期です。その鳴き声は、田植えを終えたばかりの里山に響く「夏のプロローグ」。命の賑わいが水辺から溢れ出し、自然界全体が活気づきます。
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【生活の知恵】「五月晴れを楽しむ」 湿度が低く、清々しい晴天が多い時期。適度な日光浴は、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。朝の光を浴びながらの散策で、心身をリフレッシュしましょう。
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【旬の食べ物】初鰹（はつがつお） 黒潮に乗って北上してくる初鰹は、立夏の象徴。脂が少なくさっぱりとした味わいが特徴で、タタキにして薬味をたっぷりと添えれば、夏に向けたスタミナ源となります。
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旬の魚： メバル、マダイ
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旬の野菜： 空豆（そらまめ）、アスパラガス
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旬の果物： 苺（いちご ※露地栽培の最盛期）
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第二候 蚯蚓出（みみずいづる） 5/10〜14ころ
冬の間、土の中にいた蚯蚓（みみず）が地上に姿を現す時期です。見た目は地味ですが、土を耕し肥沃にしてくれる「自然の耕作者」。大地が十分に温まり、植物を育む力が最高潮に達したことを教えてくれます。
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【生活の知恵】「紫外線対策の開始」 夏本番前ですが、5月の紫外線は非常に強力。まだ体が暑さに慣れていない時期のため、帽子や日傘を使いつつ、早めの水分補給を心がけて「ゆるやかな暑熱順化」を始めましょう。
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【旬の食べ物】空豆（そらまめ） 「空に向かって実る」ことから名付けられた、この時期の代表。鮮度が命の野菜です。カリウムが豊富で、体内の余分な熱や水分を排出してくれるため、むくみ防止にも役立ちます。
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旬の魚： シマアジ、イサキ
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旬の野菜： さやえんどう、新玉ねぎ
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旬の花： 桐（きり）、芍薬（しゃくやく）
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第三候 竹笋生（たけのこしょうず） 5/15〜20ころ
竹の子がひょっこりと顔を出し始める時期と言われても違和感がありますね。実は、暦の筍はマダケを指しているようです。一方、私たちの食卓でおなじみの孟宗竹は、ひと月早く春の訪れを告げてくれましたね。
竹の子の成長は非常に早く、一晩で数分〜数十分も伸びると言われます。まっすぐに、迷いなく成長する姿に、季節が夏へと加速していく勢いを感じる頃です。
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【生活の知恵】「新緑のパワーを浴びる」 木々が最も青々とする「万緑（ばんりょく）」の季節。週末は山や公園に出かけ、フィトンチッド（樹木が放つ成分）を浴びる「森林浴」がおすすめ。五月の疲れを深い呼吸で癒やしましょう。
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【旬の食べ物】アスパラガス 太陽の光を浴びてグングン伸びるアスパラガスは、疲労回復に効く「アスパラギン酸」が豊富。新生活の疲れが出やすいこの時期、体力を底上げしてくれる心強い味方です。
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旬の魚： キス、シャコ
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旬の野菜： ふき、グリーンピース
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旬の花： 杜若（かきつばた）、野バラ
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季節の楽しみ： 葵祭（京都）、神田祭（東京）、母の日
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穀雨（こくう）4/20～5/4ころ
「百穀春雨（ひゃっこくしゅんう）」という言葉からきており、地上にあるあらゆる穀物を潤す雨が降る頃を指します。この時期に降る雨は、種まきを終えたばかりの田畑にとって、まさに「恵みの雨」。しっとりと潤った大地からは、生命力あふれる瑞々しい新緑が芽吹き始めます。
第一候 葭始生（あしはじめてしょうず） 4/20〜24ころ
水辺の「葭（あし）」が芽吹き、若芽が勢いよく伸び始める時期です。冬の間は枯れ色だった水辺が、鮮やかな薄緑色へと塗り替えられていきます。初夏の気配を感じる風が吹き抜け、植物たちが一斉に背を伸ばす、力強い生命の鼓動を感じる季節です。
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【生活の知恵】 「胃腸のリズムを整える」 環境の変化による緊張が解け始める頃ですが、同時に内臓の疲れが出やすい時期でもあります。冷たい飲み物を避け、よく噛んで食べることで、5月に向けてエネルギーを蓄えましょう。
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【旬の食べ物】 鰆（さわら） 「魚」に「春」と書く、まさにこの時期を代表する魚。身が柔らかく上品な味わいで、良質なタンパク質が新生活の疲れをカバーしてくれます。
旬の魚： 飛魚（とびうお）、サヨリ
旬の野菜： アスパラガス、スナップエンドウ
旬の果物： 甘夏（あまなつ）
季節の楽しみ： 潮干狩り、春祭り
第二候 霜止出苗（しもやみてなえいづる） 4/25〜29ころ
ようやく朝晩の冷え込みが和らぎ、霜が降りなくなって、稲の苗がすくすくと育つ時期です。農家では田植えの準備が本格的に始まり、田園が活気づきます。安定した温かさとともに、万物が安心して成長できる「春の安定期」に入ります。
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【生活の知恵】 「衣替えの準備」 ゴールデンウィークを前に、冬物を片付けるのに最適な時期。天気の良い日に厚手のコートや毛布を干し、春の陽光をたっぷり吸わせてから収納しましょう。
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【旬の食べ物】 山菜（コシアブラ・ゼンマイなど） 独特の苦味がある山菜は、冬の間に眠っていた体を目覚めさせてくれます。天ぷらやお浸しで、自然のエネルギーを直接取り入れましょう。
旬の魚： 桜海老（さくらえび）、アジ
旬の野菜： 新じゃがいも、クレソン
旬の花： 躑躅（つつじ）、藤（ふじ）
第三候 牡丹華（ぼたんなはさく） 4/30〜5/4ころ
「花の王」と称される牡丹が、大輪の花を咲かせる時期です。圧倒的な華やかさと気品を放つ牡丹の開花は、春のフィナーレを飾るにふさわしい光景。暦の上ではまもなく「立夏」を迎え、季節はいよいよ初夏へと移り変わります。
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【生活の知恵】 「八十八夜の新茶」 5月2日頃（立春から数えて88日目）は八十八夜。この日に摘まれた新茶を飲むと、一年を無病息災で過ごせると言われています。お茶の香りでリラックスして、連休中の心身を整えましょう。
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【旬の食べ物】 わけぎ 「子孫繁栄」の縁起物としても親しまれるわけぎは、この時期が最も美味。酢味噌和え（ぬた）にすると、特有の香りが気の巡りを良くし、五月病の予防にも繋がります。
旬の魚： 初鰹（はつがつお）、メバル
旬の野菜： 竹の子、さやえんどう
旬の花： 菖蒲（あやめ）、鈴蘭（すずらん）
季節の楽しみ： 端午の節句、茶摘み
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小砂環境芸術祭2026
那珂川町小砂を舞台に３年に1度の芸術祭（4/25～5/6）が開催されます。豊かな里山の風景と現代アートが融合。地元食材を楽しめるマルシェやワークショップも充実。五感で自然を感じるアートの旅にお出かけください。
町内提携店には、小砂焼藤田製陶所、いわむらかずお絵本の丘美術館、もうひとつの美術館、いさみ館、うぐいすの森ゴルフクラブがあります。
（写真：小砂環境芸術祭事務局提供）
清明（せいめい）4/4～4/19ころ
「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」という言葉を略したもので、万物が清らかで生き生きと輝く時期を指します。春の風が吹き、花が咲き、空は青く澄み渡る。まさに生命の輝きが満ちあふれる季節の到来です。新年度の新しい環境で、心にも新しい風が入り込む爽やかな節目です。
第一候 玄鳥至（つばめきたる） 4/5〜9ころ
冬の間、暖かい南の島で過ごしていた燕（つばめ）が海を渡ってやってくる時期です。燕は古来より「農作物を守る益鳥」や「幸せを運ぶ鳥」として親しまれてきました。軒先に巣を作る姿が見られるようになると、本格的な春の活気が街に満ちていきます。
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【生活の知恵】 「春のデトックス習慣」 冬の間に溜め込んだものを外に出す時期。朝一番に白湯を飲んだり、少し長めの入浴で汗を流したりして、巡りの良い体を作りましょう。
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【旬の食べ物】 初鰹（はつがつお） この時期の鰹は脂が少なく、さっぱりとした味わいが特徴。タタキにして薬味をたっぷり添えれば、春の「気」を補い、血行を促進してくれます。
旬の魚： 鰆（さわら）、シラウオ
旬の野菜： アスパラガス、新玉ねぎ
旬の果物： いちご（露地もの）
季節の楽しみ： お花見、ピクニック
第二候 鴻雁北（こうがんかえる） 4/10〜14ころ
燕と入れ替わるように、冬を日本で過ごした雁（がん）がシベリアなどの北の国へ帰っていく時期です。去りゆく冬の鳥を見送りながら、季節が完全に春へとバトンタッチされたことを実感します。空を見上げ、季節の移ろいに思いを馳せる時間も大切にしたいものです。
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【生活の知恵】 「紫外線対策のスタート」 4月の紫外線量は、残暑の厳しい9月に匹敵します。まだ涼しいからと油断せず、日傘や日焼け止めで、優しく肌を守り始めましょう。
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【旬の食べ物】 竹の子（たけのこ） 「一日にして竹になる」と言われるほど成長が早い竹の子は、生命力の象徴。掘りたての香りと食感は、この時期だけの贅沢なご馳走です。
旬の魚： 桜鯛、サヨリ
旬の野菜： 蕗の薹（ふきのとう）、タラの芽
旬の花： チューリップ、芝桜
第三候 虹始見（にじはじめてあらわる） 4/15〜19ころ
雨上がりの空に、今年初めての虹が架かる時期です。冬の乾燥した空気から、潤いを含んだ春の空気に変わった証でもあります。淡く消えやすい春の虹は、見つけることができたらそれだけで幸運な気持ちにさせてくれます。
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【生活の知恵】 「新生活の疲れを癒やす」 緊張が続く新年度、疲れが出やすい頃です。お気に入りの入浴剤やアロマ（柑橘系がおすすめ）を使って、副交感神経を優位にする時間を作りましょう。
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【旬の食べ物】 春キャベツ 葉が柔らかく甘みが強い春キャベツは、ビタミンU（キャベジン）が豊富。新生活のストレスで疲れがちな胃腸を優しくサポートしてくれます。
旬の魚： 鰺（あじ）、ホタルイカ
旬の野菜： クレソン、サヤエンドウ
旬の花： 牡丹（ぼたん）、藤
季節の楽しみ： 十三参り、潮干狩り
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とちぎの桜百選
栃木の春を彩る新企画がスタート！
県内各自治体や観光協会が推薦する「地元自慢の桜」を、桜前線に合わせ南から順にご案内します。
定番から穴場まで、お届けする画像は120枚。ホームページでお花見を満喫し、行ってみたい場所が見つかったらぜひ足を運んでみてください。あなたの知らない春が、そこに待っています。
春分（しゅんぶん）3/21～4/4ころ
太陽が真東から昇って真西に沈み、昼夜の長さがほぼ等しくなる日です。「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として国民の祝日にもなっています。この日を境に、いよいよ昼の時間が長くなり、本格的な春の到来です。お彼岸の時期でもあり、先祖を敬い、自然の恵みに感謝を捧げる大切な節目。心身ともにバランスを整え、穏やかな気持ちで新しい季節へと踏み出しましょう。
第一候 雀始巣（すずめはじめてすくう） 3/21〜25ころ
身近な鳥である雀が、枯れ草や羽毛を集めて巣作りを始める時期です。賑やかなさえずりは、新しい命を育む準備の合図。街角や軒先で、懸命に働く雀たちの姿に春の訪れを感じることができます。
【生活の知恵】 「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、過ごしやすい気候になります。窓を開けて部屋の空気を入れ替えたり、カーテンを洗ったりと、家の中に春の光と風を取り込みましょう。
【旬の食べ物】 ぼた餅。春分（春のお彼岸）に食べるのは、春に咲く「牡丹」の花に見立てた「ぼた餅」です。小豆の赤色は魔除けの効果があるとも言われています。
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旬の魚： 桜鯛（さくらだい）、鱵（さより）
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旬の野菜： 春キャベツ、アスパラガス
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旬の果物： 清見（きよみ）オレンジ
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季節の楽しみ： お彼岸参り
第二候 桜始開（さくらはじめてひらく） 3/26〜30ころ
待ちに待った桜の花が、いよいよ開き始める時期です。一輪、二輪と咲き始め、景色が薄桃色に染まっていく様子は、日本人の心を最も躍らせます。春の陽光に包まれ、万物が輝きを増す季節の絶頂期です。
【生活の知恵】 お花見散歩がおすすめ。満開も良いですが、咲き始めの力強い生命力を感じるのも乙なものです。首元に軽やかなストールを巻いて、春の紫外線対策を始めましょう。
【旬の食べ物】 蛤（はまぎり）。産卵を前に身が大きく膨らみ、旨みが凝縮される時期です。吸い物や焼き蛤で、春の潮の香りを楽しめます。
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旬の魚： 槍烏賊（やりいか）、白魚（しらうお）
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旬の野菜： 竹の子（たけのこ）、菜の花
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旬の花： 桜、連翹（れんぎょう）
第三候 雷乃発声（かみなりすなわちこえをだす） 3/31〜4/4ころ
遠くの空で、春の訪れを告げる雷が鳴り始める時期です。冬の眠りを覚ますようなこの雷は「春雷（しゅんらい）」と呼ばれます。激しい雨の後には、さらに緑が濃くなり、花々が鮮やかに咲き誇ります。
【生活の知恵】 新年度の始まり。新しい手帳や文房具を新調するのに最適なタイミングです。心機一転、自分の目標や願いを書き出してみることで、一年の良いスタートを切りましょう。
【旬の食べ物】 わけぎ。ぬた（酢味噌和え）にするのが定番です。独特の香りと甘みが、冬の間に溜まった体の中の「気」を巡らせ、新陳代謝を助けてくれます。
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旬の魚： 初鰹（はつがつお）、メバル
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旬の野菜： クレソン、さやえんどう
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旬の花： 菫（すみれ）、木蓮（もくれん）
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季節の楽しみ： 入社・入学式
カタクリ山公園（那珂川町）
豊かな自然が息づくこの場所は、長年、地元の保存会の皆様の手によって大切に守り抜かれてきました。厳しい冬の間も欠かさず行われる下草刈りや、斜面の崩れを防ぐ地道な保全活動により、山野草の楽園を作り上げてきました。那珂川町が公園として整備しオープンして1年。地域の人々の想いと自然が共生するこの場所で、四季折々の彩りに包まれる穏やかなひとときをお過ごしください。
（画像：ホームページより）
啓蟄（けいちつ）3/5～3/20ころ
冬ごもりをしていた虫たちが、春の光に誘われて地中から這い出してくる時期です。
「啓」はひらく、「蟄」は土の中で冬眠している虫を意味します。ひと雨ごとに暖かさが増し、生き物たちが一斉に活動を始めるこの季節は、生命の力強い息吹に満ちあふれています。新しいことを始めるのにも最適な時期であり、自然界の躍動に合わせて、心も体も軽やかに動き出す準備を整えましょう。
第一候 蟄虫啓戸（すごもりむしとをひらく）
3/5〜9ころ 冬の間、土の中で眠っていた虫たちが、春の暖かさを感じて地上に姿を現す時期です。「虫」には、蟻や蜘蛛、カエルやヘビなど、冬眠する生き物すべてが含まれます。
【生活の知恵】 「啓蟄の雷（虫出しの雷）」が鳴ると、本格的な春の訪れと言われます。冬物の衣類を整理し、少しずつ春の装いへと切り替えていくことで、気分もリフレッシュされます。
【旬の食べ物】 鰆（さわら）。「魚に春」と書く通り、春を代表する魚です。この時期の鰆は身が柔らかく上品な味わいで、西京焼きや刺身で春の訪れを祝います。
旬の魚： 鰆（さわら）、赤貝（あかがい）、旬の野菜： 山葵（わさび）、ふきのとう、タラの芽）、旬の果物： 伊予柑（いよかん）、季節の楽しみ： 雛納め
第二候 桃始笑（ももはじめてわらう）
3/10〜14ころ 桃の花のつぼみがふっくらと膨らみ、開き始める時期です。古来、花が咲くことを「笑う」と表現しました。山々が桃色に染まり、景色が一気に華やぎます。
【生活の知恵】 春の陽気に誘われて、散歩やウォーキングを始めるのに良い時期です。足裏で地面をしっかりと感じながら歩くことで、冬の間凝り固まっていた筋肉をほぐしましょう。
【旬の食べ物】 土筆（つくし）。道端や土手にひょっこりと顔を出す土筆は、春の生命力の象徴です。袴を取って卵とじや佃煮にすると、春特有のほろ苦さを楽しめます。
旬の魚：蛍烏賊（ほたるいか）、鰊（にしん）、旬の野菜： 蕗（ふき）、ぜんまい、旬の花： 桃の花
第三候 菜虫化蝶（なむしちょうとなる）
3/15〜20ころ 冬を越したさなぎが羽化し、紋白蝶へと姿を変えて舞い始める時期です。菜の花などの花々を渡り歩く蝶の姿は、春ののどかな風景の象徴です。
【生活の知恵】 卒業や進学など、別れと出会いが交差する時期でもあります。手紙を書いて感謝の気持ちを伝えたり、身の回りの片付け（断捨離）をしたりして、新しい季節を迎える心の余裕を持ちましょう。
【旬の食べ物】 新玉ねぎ。辛みが少なく、水分たっぷりで甘いのが特徴です。スライスしてサラダにすれば、春の瑞々しさをそのまま体に取り込むことができます。
旬の魚： 浅蜊（あさり）、桜鯛（さくらだい）、旬の野菜：芹（せり）、旬の花：ヒヤシンス、季節の楽しみ：ぼた餅
一瓶塚稲荷神社初午祭
佐野市の春を告げる「一瓶塚稲荷神社初午祭」が3/14、15に開催されます。江戸時代から続くこの祭典の見所は、北関東最大級の規模を誇る露店と、名物の「しんこ細工」です。色鮮やかな動物や縁起物を象った米粉の細工は、お土産にも大人気。朱色の鳥居が連なる境内が活気に満ちあふれ、商売繁盛や家内安全を願う参拝客で賑わいます。伝統と活気が交差する佐野の春をぜひ体感してください。（写真：佐野市観光協会提供）
とちぎの桜百選
栃木の春を彩る新企画がスタート！
県内各自治体や観光協会が推薦する「地元自慢の桜」を、桜前線に合わせ南から順にご案内します。
定番から穴場まで、お届けする画像は120枚。ホームページでお花見を満喫し、行ってみたい場所が見つかったらぜひ足を運んでみてください。あなたの知らない春が、そこに待っています。
雨水（うすい）2/19～3/4ころ
空から降るものが雪から雨へと変わり、積もった雪や氷が溶けて水になる時期です。草木が芽吹き始める準備を整え、農耕の準備を始める目安とされてきました。冷たい雨の中に春の確かな足音が混じり、眠っていた大地が潤いを取り戻していく様子は、私たちに静かな活力を与えてくれます。三寒四温を繰り返しながら、一歩ずつ春へと進む季節の移ろいを、五感で楽しんでみましょう。
第一候 土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）2/19〜23ころ
早春の柔らかな雨が降り注ぎ、冬の間乾燥していた土に潤いを与える時期です。しっとりと濡れた大地からは春の香りが立ち上り、土の中では植物の根が活動を再開します。
【生活の知恵】 雨水の日に雛人形を飾ると「良縁に恵まれる」と言い伝えられています。水が生命の源であることから、健やかな成長と幸せを願う大切な習慣です。
【旬の食べ物】 蛤（はまぐり）。対の殻以外とは決して合わないことから、夫婦円満の象徴とされます。この時期の蛤は身がふっくらとしていて、滋味深い味わいです。
旬の魚：竹麦魚（ほうぼう）、旬の野菜：明日葉（あしたば）、旬の果物：苺（いちご）、季節の楽しみ：春一番
第二候 霞始靆（かすみはじめてたなびく）2/24〜28ころ
遠くの山々や景色が、ぼんやりと白くかすみ始める時期です。春の湿り気を含んだ空気が、冬の澄んだ景色を柔らかなベールで包み込みます。この現象を、昼は「霞（かすみ）」、夜は「朧（おぼろ）」と呼び分け、古来より風情を楽しんできました。
【生活の知恵】 「春の皿には苦味を盛れ」と言われます。冬の間に溜まった老廃物を、春野菜の苦味が排出を助けてくれます。毎日の食事に少しの苦味を取り入れ、デトックスを意識しましょう。
【旬の食べ物】 春キャベツ。葉が柔らかく、巻きがゆるいのが特徴です。生で食べればビタミンを効率よく摂取でき、独特の甘みが心を解きほぐしてくれます。
旬の魚：鯥（むつ）、旬の野菜：菜の花、チコリー、季節の楽しみ：三寒四温
第三候 草木萌動（そうもくめばえいずる）3/1〜4ころ
草木がようやく芽吹き、大地がうっすらと緑色に色づき始める時期です。日差しに誘われるようにして、地面からは小さな命が顔を出し、木々の先には柔らかな新芽が宿ります。
【生活の知恵】 季節の変わり目は、肌が敏感になりやすい時期でもあります。丁寧な保湿を心がけ、内側からは水分をたっぷり摂って、瑞々しい草木のように心身の潤いを保ちましょう。
【旬の食べ物】 わけぎ。ネギとエシャロットの交配種で、春の訪れとともに旬を迎えます。「ぬた（酢味噌和え）」にすると、爽やかな香りと甘みが引き立ちます。
旬の魚：蛤（はまぐり）、山独活（やまうど）、旬の花：猫柳（ねこやなぎ）
立春（りっしゅん）2/4～18ころ
暦の上ではこの日から春が始まります。まだ寒さは厳しい時期ですが、日差しには微かな力強さが感じられ、梅の蕾が膨らみ始めるなど、水面下で生命が動き出す季節です。古来、立春は一年の始まりとして尊ばれ、新たな気持ちで無病息災を願う日でもありました。厳しい冬を耐え抜いたからこそ感じられる、かすかな春の息吹に耳を澄ませてみませんか。
第一候 東風解凍（はるかぜこおりをとく）2/4〜8ころ
春の訪れを告げる東風（こち）が吹き、冬の間張り詰めていた氷を少しずつ溶かし始める時期です。この「東風」は、春を連れてくる暖かな風の代名詞です。
【生活の知恵】この時期、玄関先に「立春大吉」と書いた紙を貼る風習があります。左右対称の文字が邪気を払うとされ、一年を平穏に過ごすためのお守りになります。
【旬の食べ物】立春大吉豆腐。白い豆腐には「邪気を払う」力があるとされ、立春に食べることで体を清めます。
旬の魚：伊勢海老（いせえび）、旬の野菜：蕗の薹（ふきのとう）、旬の星：昴（すばる）、季節の楽しみ：初午（はつうま）
第二候 黄鶯睍睆（うぐいすなく）2/9〜13ころ
「春告鳥」とも呼ばれるウグイスが、山里で鳴き始める時期です。最初はたどたどしい鳴き声も、次第に美しい「ホーホケキョ」という響きに変わっていきます。
【生活の知恵】まだまだ冷え込む時期ですが、この時期の雨は「春の雨」と呼ばれ、乾燥した大地を潤します。温かい飲み物に生姜を加え、内側から体温を下げない工夫をしましょう。
【旬の食べ物】ふきのとう。雪の下から顔を出す春の使者です。独特の苦味は、冬の間に眠っていた体を目覚めさせてくれます。
旬の魚：あおやぎ（正式名バイガイ）、旬の野菜：小松菜、旬の果物：伊予柑（いよかん）、季節の楽しみ：うぐいす餅
第三候 魚上氷（うおこおりをいずる）2/14〜18ころ
割れた氷の間から、魚が跳ね上がる様子を表しています。水温が上がり、生き物たちが活発に動き出すサインです。
【生活の知恵】春の気配を感じたら、少しずつ春物の服を準備し始めましょう。首元を温めるストールを明るい色に変えるだけで、心にも春が舞い込みます。
【旬の食べ物】春告魚（はるつげうお）。主にメバルやニシンを指します。特にメバルは煮付けにすると絶品で、淡白ながらも上品な脂の乗りが楽しめます。
旬の魚：いとより、旬の野菜：高菜（たかな）、旬の星：シリウス、季節の楽しみ：桃の節句
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あそ雛まつり（栃木市）
巴波川（うずまきがわ）周辺を舞台にした風情ある雛祭りです。最大の見どころは、色鮮やかな雛人形を乗せた小舟が川を進む「流し雛」で、蔵の街の景観と相まって江戸情緒を感じさせます。展示や体験イベントも豊富で、春の訪れを優雅に楽しめる栃木市を代表する催しです。（写真：栃木市提供）
今市花市
現在は2/11建国記念の日に開催される江戸時代から続く伝統ある行事です。縁起物のダルマや黄鮒、春を待つ花木や苗木を売る露店がずらりと並び、多くの人で賑わう活気ある光景は、厳しい冬の終わりと春の訪れを告げる今市の風物詩です。地元グルメを楽しみながら「福」を探しに出かけませんか。（写真：日光旅ナビ提供）
大寒（だいかん）1/20～2/3ころ
一年で最も寒さが厳しくなる時期です。万物が凍りつくような冷気が漂いますが、この時期の「寒（かん）」を利用した「寒造り」の酒や味噌、凍み豆腐などは、雑菌が少なく、深い味わいを生むと珍重されてきました。厳しい寒さの先に、確かな春の足音を感じる準備期間でもあります。寒さに耐え忍ぶことで、生命の芯がより強く、温かく育まれていく、静寂と力強さが同居する季節です。
初候 款冬華（ふきのはな さく）1/20～1/24ころ
地表を覆う厚い霜を押し除けるようにして、蕗のノド（蕗の母）が顔を出し始めます。雪の下でひっそりと、しかし力強く春の準備を整えている生命の輝きを感じる頃です。昔の人は、雪の中からわずかにのぞく蕗の薹（ふきのとう）を見つけると、「春の使いが来た」と喜びました。独特の苦味は、冬の間に眠っていた体を目覚めさせる「春の薬」として、家族の食卓を明るく彩ったそうです。
旬の魚：鰤（ぶり）
旬の野菜：百合根（ゆりね）
旬の果物：蜜柑（みかん）
次候 水沢腹堅（さわみず こおりつめる）1/25～29日ころ
沢の水が厚く凍りつき、氷が最も硬くなる時期です。冷気は極まり、自然界は深い眠りについたかのように静まり返ります。この極寒を利用して作られるのが「寒紅（かんべに）」です。寒中に紅花から抽出された紅は、最も発色が良く、魔除けの意味も込められていました。凍てつく寒さの中で職人が水仕事に励み、女性の唇を美しく彩る鮮やかな赤を生み出す姿には、人の手仕事の温もりを感じます。
旬の魚：本鮪（ほんまぐろ）、公魚（わかさぎ）
旬の野菜：芽キャベツ
末候：鶏始乳（にわとり はじめて にゅうす）1/30～2/3ころ
立春を目前に控え、日が徐々に長くなるのを感じ取った鶏が、卵を産み始める頃です。寒さはまだ厳しいものの、生き物たちは確実に春の気配を感じ、次の世代へと命を繋ぎ始めます。大寒の日に産まれた卵は「大寒卵」と呼ばれ、食べると一年間健康に過ごせ、金運も上がると言われる縁起物です。厳しい寒さに負けず産み落とされた卵の濃い黄色は、まるで小さな太陽のよう。家族で分け合い、春を待つ力にする習慣は今も愛されています。
旬の魚：真鯛（まだい）
旬の野菜：セロリ、牛蒡（ごぼう）
季節の楽しみ：節分（せつぶん）
大前神社
大節分祭・節分講社祭 2/3
開運招福と厄除けを願う伝統行事で、境内は多くの参拝客の熱気に包まれます。日本一のえびす様に見守られながら、一年の無病息災を祈る活気ある神事となっています。（写真 ：大前神社提供）
鬼怒川温泉 招福鬼まつり
2/1～2/28
節分に合わせた恒例行事で、一般的な「鬼は外」ではなく、地名にちなみ「鬼は内、福は内」と唱えるのが最大の特徴です。大笹原神社での神事のほか、鬼怒川温泉駅前では赤鬼・青鬼との記念撮影や、豪華賞品が当たる「がらまき（豆まき）」が行われ、多くの観光客でにぎわいます。厄を払い、福を招く温かな雰囲気の冬の風物詩です。
（写真：日光市観光協会提供）
小寒（しょうかん）1/6～1/19ころ
「寒の入り」とも呼ばれ、いよいよ寒さが本格的になる時期です。この日から節分までの期間を「寒中」と言い、寒中見舞いを出したり、厳しい寒さに耐える「寒稽古」が行われたりします。また、小寒の朝には「小豆粥」を食べて無病息災を願う風習があり、赤い小豆の色が厄を払い、冷えた体を芯から温めてくれるという、先人の優しい知恵が込められています。
初候：芹乃栄（せりすなわちさかう）1/6〜9日ころ
冷たい水辺で芹（せり）がすくすくと育つ時期です。芹は春の七草の一つで、厳しい冬の寒さの中でいち早く芽を出すことから、強い生命力の象徴とされてきました。 この時期の心温まる行事といえば「七草粥」です。お正月のご馳走で疲れた胃を労わり、青々とした芹の香りで春の訪れを一足先に感じながら、家族の健康を祈るひとときは、冬の朝の穏やかな幸せを感じさせてくれます。
旬の魚：笠子（かさご）、ムール貝
旬の野菜：蕪（かぶ）
季節の楽しみ：七草粥（ななくさがゆ）
次候：水泉動（しみずあたたかきをなす）1/10〜14ころ
地上の空気はまだ凍てつく寒さですが、地中深くでは凍っていた泉の氷が解け、水が動き始める時期です。目には見えなくても、自然界では着実に春への準備が始まっていることを教えてくれます。 この時期、寒さが厳しいほど水が澄み切るため、昔の人はこの水で酒や醤油を仕込む「寒造り」を大切にしました。目に見えない場所での「芽生え」を慈しむ、日本人の繊細な感性が光る季節です。
旬の魚：蜆（しじみ）、鯉（こい）
旬の野菜：ブロッコリー
季節の楽しみ：鏡開き
末候：雉始雊（きじはじめてなく）1/15〜19ころ
山の中で雄の雉（きじ）が「ケーン、ケーン」と鳴き始める時期です。これは求愛の合図であり、凍えるような寒さの中でも、生命は次の世代へとバトンをつなごうとしています。雉は、農耕地、河川敷などを好み、地上を歩いて移動することが多いため、よく見かける日本の国鳥です。
旬の魚：鱈（たら）
旬の野菜：水菜（みずな）
旬の星座：オリオン座
生子神社 日の出祭り 1/11
天文１８年（１５４９）に氏子の子が天然痘で死去し、境内に身を清め４２種の供物を神前に供えて子供の蘇生を祈ったところ三日後に息を吹き返したという言われが「日の出祭り」の始まりで、日の出前に氏子一同が神社に参集し、42種の供物を神前に供えた後に弓取り式の神事を行います。鹿沼市の無形民俗文化財に指定されました。（写真：鹿沼市観光協会提供）
冬至（とうじ）12/22～1/6ころ
冬至は、一年で最も昼が短く、夜が長い日です。この日を境に太陽の力が再び強くなることから、古くから「一陽来復」といって、悪いことが去り、幸運が巡ってくる節目の日とされてきました。風邪を引かずに新年を迎えるため、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりする習わしがあります。厳しい寒さはこれからですが、春の訪れに向けて少しずつ日が長くなるのを感じるようになります。
乃東枯（なつかれくさかるる）（12月22日〜25日頃）
「乃東（だいとう）」とは夏に枯れることから名がついたウツボグサという薬草のことで、「枯るる」は枯れてしまうという意味です。夏至の頃に咲き、夏が来ると枯れてしまうウツボグサが、冬至の頃に地上部が完全に枯れる様子を表しています。植物の生命活動が最も衰え、冬の静けさが際立つ時季です。自然界のサイクルが感じられ、次の春へのエネルギーを蓄えているかのように思える候です。
旬の魚：河豚（ふぐ）
旬の野菜：蓮根（れんこん）
旬の果物：柚子（ゆず）
麋角解（さわしかのつのおつる）（12月26日〜30日頃）
「麋（さわしか）」とは、大鹿（オオジカ）の一種であるヘラジカやトナカイを指します。冬至の後のこの時期、成長した雄の鹿の角が自然と根元から抜け落ちる様子を表しています。この習性から、鹿の角の生え変わりは、冬の盛りが近づいていることを示唆しています。自然界では力強い再生のサイクルが繰り返されています。
旬の魚：鮟鱇（あんこう）
旬の野菜：黒豆（くろまめ）
旬の野菜：海老芋（えびいも）
雪下出麦（ゆきしたむぎいづる）（12月31日〜1月4日頃）
厳しい寒さが続く頃ですが、雪の下で春を待つ麦の芽が少しずつ顔を出し始める様子を表しています。雪に覆われていても、麦は寒さに耐え、しっかりと根を張って成長を始めています。この候は、春の兆しを微かに感じさせる、希望に満ちた季節の知らせです。年の瀬から新年を迎え、寒さの中に秘められた生命力を感じる時季です。
旬の魚：甘海老（あまえび）
旬の果物：金柑（きんかん）
旬の野菜：慈姑（くわい）
New Year HANABI
（モビリティリゾートもてぎ）
新年の幕開けを祝う「劇場型花火」が2年ぶりに開催されます！視界いっぱいに広がる菊屋小幡花火店の芸術玉と、音楽がシンクロする大迫力の演出は必見。 澄み切った冬の夜空、サーキットの特等席で特別な時間を過ごしませんか。昼はアトラクション、夜は感動の花火で、最高の一年をスタートしましょう！
「PHOTO：金武写真事務所」
大雪（たいせつ）12/7～12/21ころ
大雪とは、雪が盛んに降りだす頃という意味で、山の峰々は雪をかぶり、平地にも雪が降る時期で、その字のごとく大雪（おおゆき）になる地域もあります。「冬将軍」「シベリア寒気団」「真冬並みの寒さ」など、様々な言葉で表現されるこの頃は、寒気団がシベリア方面から到来し、日本海側には降雪をもたらし、太平洋側では乾燥した冷たい空っ風が吹き荒れます。余談ですが、「冬将軍」とは、ナポレオンがロシアを侵攻しようとした際に厳寒が原因で敗戦した際に、イギリスの新聞が「ロシアの冬将軍にナポレオンが敗れた」と表現したことに由来します。冬将軍に負けないよう、しっかりと防寒の備えをしておきましょう。
初侯 閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）12月7日頃～11日頃
空が空が閉ざされ本格的な冬になるという意味で、重たい冬の雲が空をふさいでいるかのような、真冬の空のイメージです。
旬の魚：金目鯛（きんめだい）
旬の野菜：白菜（はくさい）、大根（だいこん）
次侯 熊蟄穴（くまあなにこもる）12月12日頃～16日頃
熊が穴に入って冬ごもりを始める頃ですが、熊の冬眠は「浅い眠り」で特殊だそうです。リスなどの小型動物は体温を外気温近くまで下げ（約5℃以下）、ほとんど動かない「深い冬眠」に入りますが、クマは体温の下降が緩やかで（約31〜35℃）、刺激があれば覚醒しやすい「浅い眠り（冬ごもり）」で、飲まず食わず、排泄もせずに数か月間を過ごしながらも、メスは冬眠中に子を産み授乳するといいます。一刻も早く熊騒動が静まることを願います。山で静かに眠り、人里から遠ざかってくれることを心から祈るばかりです。
旬の魚：海鼠（なまこ）
旬の野菜：春菊（しゅんぎく）、チョロギ（草石蚕、甘露子とも書く）
末侯：鱖魚群（さけのうおむらがる）12月17日頃～21日頃
鮭が群がって川をさかのぼっていく頃です。川で産まれた鮭は、海を回遊し、産卵のため生まれ故郷の川に戻ります。各地で「歳の市」が行われ、正月用品や縁起物が売られます。浅草寺で毎年12月17日・18日・19日に開催される「羽子板市」が有名ですね。
生き物が冬眠に入り、2月初旬の啓蟄（けいちつ）の頃に活動し始めます。当然ながら人間も活力が落ち気味になりがちです。年末の忙しさも加わり体調を崩しやすくなるので、体調管理をして年末のラストスパートに備えましょう。
旬の魚：鱈場蟹（たらばがに）、鮃（ひらめ）
旬の野菜：三葉（みつば）
小雪（しょうせつ）11/22～12/6ころ
北国から初雪の便りが届く頃ですが、まだ本格的な冬の訪れではありません。雪といってもさほど多くないことから、小雪といわれたものだそうです。次第に冷え込みが厳しくなってきますので、冬の備えは整えておきましょう。
小雪の次は、山の峰に雪がかぶり平地でも雪が降りだす頃の「大雪」となります。
初侯：虹蔵不見（にじかくれてみえず）11月22日頃～26日頃
「虹蔵不見」の「蔵」には潜むという意味があり、虹が見られなくなる頃です。冬の日差しが弱まり、虹が出たとしても薄くすぐに消えてしまいます。特に関東地方では、雨が少なく空気も乾燥するため、虹を見ることはまずありません。
旬の魚：柳葉魚（ししゃも）、喜知次（きちじ）＝キンキ
旬の野菜：大豆
次侯：朔風払葉（きたかぜ このはをはらう）11月27日頃～12月1日頃
「朔風」とは北風のことで、木枯らしが木の葉を吹き払う頃です。木枯らしが吹くたびに木々の葉が散ってしまいます。落ち葉掃きも一苦労ですね。
旬の魚：ずわい蟹
旬の野菜：椎茸（しいたけ）
旬の果物：檸檬（れもん）
末侯：橘始黄（たちばな はじめて きばむ）12月2日頃～6日頃
橘の実が黄色く色づき始める頃。橘とは柑橘のことで、古くから日本に自生していました。常緑植物であることから「永遠」を意味するとされ、文化の永久性に通じることから、文化勲章のデザインにも採用されています。
旬の魚：鰰（はたはた）
旬の野菜：ほうれんそう
旬の食べ物：海苔（のり）
さのあかり（佐野市）
唐澤山神社の灯篭や参道が幻想的な光で彩られ、歴史ある城跡の石垣や樹々が光と音に包まれます。11/22.23.24、11/29.30 16:00～20:00
（写真：ポスターより）
かぬまシウマイ博覧会
（鹿沼市）
崎陽軒 初代社長 野並茂吉氏のふるさとという縁で、鹿沼商工会議所が取り組むイベントです。約10 軒が出展予定で、「日本一大きな蒸し器⁉」木工のまち鹿沼ならでは、大きな木製の蒸し器も登場予定です。(写真：ポスターより）
11/22
宇都宮シクロクロス2025
12/6(土)、7(日)に道の駅うつのみや ろまんちっく村で開催！オフロードの周回コースで、障害物を乗り越える熱い自転車レースです。多彩な付帯イベントもあり、観戦も楽しめます。UCIレースも実施される国内トップクラスの大会です。（写真：宇都宮市役所提供）
「©︎Nobumichi KOMORI/Setsuna LLC/UtsunomiyaCyclocross」
立冬（りっとう）11/7～11/21ころ
冬がはじまり、木枯らしが吹き、木々の葉が落ち、はやいところでは初雪の知らせが届くようになります。「木枯らし」の名の通り、吹くたびに葉を落とし、まるで木を枯らしてしまうように見えることからそう呼ばれています。西高東低の冬型の気圧配置になってから、風速8m以上の北寄りの風が吹くと「木枯らし1号」と発表されます。
初候
山茶始開（つばきはじめてひらく） 11月7日〜11月11日頃
よみは「つばき」ですが、山茶花「さざんか」が咲き始める頃。（サザンカとツバキはとても似ています。）冬枯れの景色の中で、大輪の山茶花の花はよりいっそう目立ちながら、綺麗に咲きほこります。
旬の魚：帆立貝（ほたてがい）
旬の野菜：葱（ねぎ）
旬の果物：西洋梨（せいようなし）
次候
地始凍（ちはじめてこおる）11月12日〜11月16日頃
冬の冷気のなかで、大地が凍りはじめます。朝は霜が降り、場所によっては霜柱がみられるところもあります。夜は冷え込みがいっそう厳しくなります。
旬の魚：牡蠣（かき）
旬の野菜：銀杏（ぎんなん）
旬の果物：柿（かき）
旬の行事：七五三（しちごさん）数えの歳で、男の子は3歳5歳、女の子は3歳7歳の時に、各地の神社にお参りします。千歳飴は親が子どもの長寿を願っていることから、長くなりました。
末候
金盞香（きんせんかさく）11月17日〜11月21日頃
ここでいう金盞は黄金の杯 (さかずき) のことで、6枚の花びらの真ん中に黄色い冠のような副花冠をもつ水仙の異名です。水仙は上品な香りと、育てやすさから人気のある花です。水仙の開花時期は冬の時期なので「雪中花」という別名もあります。水仙は上品な香りとその凛とした佇まいから、お正月の花や茶花としても人気です。
旬の魚：甘鯛（あまだい）
旬の野菜：山芋（やまいも）、カリフラワー
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釋奠（せきてん）史跡足利学校
「釋奠（足利市指定民俗文化財）」は史跡足利学校で毎年11月23日に開催され、儒学の祖・孔子とその高弟を祀る儀式で「供え物を置く」という意味があります。儒学が盛んだった江戸時代に全国的に広まりましたが、現在は足利学校のほか湯島聖堂（東京）や日新館（会津）など数ヶ所だけに残っている大変珍しい行事です。
（写真：史跡足利学校提供）
霜降（そうこう）10/24～11/7ころ
秋が深まり、朝霜が降りる頃。もみじや蔦は紅葉し、農作物の収穫も行われます。朝晩は冷え込み、人々や動物たちの冬仕度がはじまります。
ひとつ前の節気は「寒露」で、寒くても凍っていない露（つゆ）でしたが、霜降では凍って霜になるのです。わずかな違いですが、一歩一歩冬が近づいて、次は「立冬」になります。
初候
霜始降（しもはじめてふる） 10月23日〜10月27日頃
霜がはじめて降りる頃。昔は、朝に外を見たとき、庭や道沿いが霜で真っ白になっていることから、雨や雪のように空から降ってくると思われていました。そのため、霜は降るといいます。
旬の魚：鮭
旬の野菜：占地（しめじ）
旬の果物：胡桃（くるみ）
季節の楽しみ：新蕎麦
次候
霎時施（こさめときどきふる）10月28日〜11月1日頃
ぱらぱらと通り雨のように雨が降りはじめる頃。雨が降ったかと思えば、すぐに青空が顔を出します。通り雨を「時雨（しぐれ）」といい、しぐれる日は寒い日がほとんどで、雨に濡れると体があっという間に冷えてしまいます。初時雨は、人々や動物たちが冬支度をはじめる合図だといわれています。
旬の魚：喉黒（のどぐろ）
旬の野菜：薩摩芋（さつまいも）
旬の果物：林檎（りんご）
季節の楽しみ：食用菊
末候
楓蔦黄（もみじつたきばむ）11月2日〜11月6日頃
楓（かえで）や蔦（つた）が色づいてくる頃。晩秋の山々は赤や黄に彩られ、紅葉狩りの季節です。葉が赤色に変わることを「紅葉」、銀杏のように黄色に変わることを「黄葉」、秋の山が紅葉することを「山粧う（よそおう）」と表現します。
旬の魚：旗魚（かじき）、鯔（ぼら）
旬の野菜：人参
寒露（かんろ）10/8～10/23ころ
寒露とは、夜が長くなり、草木に冷たい露が降りる時期という意味で、朝晩はぐっと冷え込みを感じるようになりますが、空気が澄んだ秋晴れの過ごしやすい日が多くなります。実りの秋の収穫も盛りになり、山々からは紅葉のたよりが聞かれるようになります。夜空を見上げれば、より美しくきれいに輝く月が見られます。
初候
鴻雁来（こうがんきたる）10月8日〜10月12日ころ
ツバメと入れ違いに雁が北から渡ってくる頃。雁は日本で冬を過ごし、暖かい春になるとシベリアの方へ帰っていきます。スポーツの秋！気候がよく、スポーツに親しむには絶好の季節です。この日にスポーツに関するイベントも多いので、体を動かしてみてはいかがでしょう。
旬の魚：北寄貝
旬の野菜：零余子（むかご）
旬の果物：木通（あけび）
次候
菊花開（きくのはなひらく）10月13日〜10月17日ころ
菊の花がさく頃。各地で、菊の展示や菊まつり、品評会が行われます。菊には不老長寿の薬効があるとされ、旧暦9月9日の重陽の節句には、菊の花を酒に浮かべた菊花酒を飲む風習がありました。
旬の野菜：小豆、滑子（なめこ）
旬の果物：柘榴（ざくろ）
末候
蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）10月18日〜10月22日ころ
蟋蟀が戸口でなく頃。この候の蟋蟀は、夏から冬にかけて見られ、鈴のような音色を響かせるツヅレサセコオロギだと言われています。
旬の魚：魳（かます）
旬の野菜：青梗菜（ちんげんさい）
旬の果物：栗
秋分 9/23～10/7ころ
9/22
秋分（しゅうぶん）とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のことで、どちらも極楽浄土に繋がる時期として彼岸というお墓参りをする習慣があります。秋分の日は特にその色が濃く、戦前まで歴代天皇と皇族の霊を祀る「秋季皇霊祭」が行われ、戦後から「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」日として制定されました。
対して春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ」日として制定されたため、同じ国民の祝日でも背景が異なることがわかります。
昔から「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があり、昼が長く暑い夏を超え、秋分の候になると暑さもかなり和らぎ、秋が深まっていきます。
雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）9月23日～２７日ころ
夏の間に鳴り響いた雷が収まるころを指します。春分に鳴り始め、秋分に収まる雷、それは稲が育っていく時期と重なることから、昔の人は稲妻が稲を実らせると考えました。
蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）9月28日〜10月2日ころ
夏が終わり、外で活動していた虫たちは寒さの到来を察知して、冬ごもりの支度を始めます。春の啓蟄の初候「蟄虫啓戸 (すごもりのむしとをひらく)」まで、約半年間も土の中で静かに待ちます。
水始涸（みずはじめてかるる）10月3日〜10月7日ころ
田んぼの水を抜き、稲穂の刈り入れを始める頃となります。収穫の秋まっただなかで、大忙しですが、黄金に色づいた稲穂が輝き、風がなびく風景はとても美しいです。
「実るほど頭を垂れる稲穂かな」は作者不明ですが、稲が実を熟すほど穂が垂れ下がるように、人も学問や徳が深まるにつれ謙虚になることを表した重みのある諺です。
白露（はくろ）9/7～9/22ころ
日中は相変わらず暑さが続いていますが、「白露」とは、大気が冷えてきて、植物にも露が出て、葉の緑が白く輝くように見え始める頃で、秋の気配を感じられるようになる時期を指します。湿度を含んだ空気が冷気に触れてできる水滴は、朝晩の気温が低くなっている証拠です。
草露白 （くさのつゆしろし） 9月7日～9月11日ころ
二十四節気名と表現が重なるほど、この季節を象徴する自然現象で、野の草に降りた朝露が白く光って見えるようになります。露は、夏から秋への季節の変わり目など、朝晩の気温が下がる日によく見られ、秋の季語にもなっています。
旬の魚：秋刀魚（さんま）
旬の野菜：南瓜（かぼちゃ）
旬の果物：桃
鶺鴒鳴 （せきれいなく） 9月12日～9月16日ころ
セキレイを知らなくても、「チチッチチッ」と鈴のような高い声に聞き覚えがあるのではないでしょうか。水辺を好みますが、軒下にも巣を作る身近な存在です。
旬の魚：間八（かんぱち）
旬の果物：葡萄（ぶどう）
玄鳥去（つばめさる） 9月17日～9月21日ころ
春先にやってきたツバメが帰り始める頃となりました。子育てを終えたツバメは、季節の移り変わりとともに暖かい南の地域へと旅立っていきます。暖かくなった春先（「玄鳥至（つばめきたる）4/4～4/8」にはまたツバメが日本へと戻ってくるので、それまでしばしのお別れです。
旬の魚：舌平目（したびらめ）
旬の野菜：葉唐辛子
旬の果物：梨
処暑（しょしょ）8/23～9/7ころ
処暑とは、暑さが止むと言う意味です。朝夕には涼しい風が吹き、穀物が実り始め、心地よい虫の声が聞こえてきます。例年より残暑が続く予報ですが、「処暑」を意識すると、外の風や虫の声に気づき、自然の変化や暮らしの工夫、旬の食べ物を通じて、季節の変化を感じたいものですね。
「二百十日」（およそ9月1日）は農家の三大厄日のひとつで、昔は、立春から数えて210日目に台風が来る確率が高いとして警戒していました。また、9月1日は「防災の日」です。1923年9月1日に発生した関東大震災の慰霊とともに、災害に備え、地域の避難訓練に参加したり防災用品の点検などをしたりしてはいかがでしょうか。
綿柎開（わたのはなしべひらく） 8月23日〜8月27日ころ
綿を包む柎（がく）が開き始める頃。クリーム色の花が咲いたあとに実がはじけて、中から白いふわふわした綿毛が飛び出してきます。
旬の魚：平政
旬の野菜：パプリカ
季節の花：木槿（むくげ）
天地始粛（てんちはじめてさむし） 8月28日〜9月2日ころ
ようやく暑さが静まる頃。秋が近づき虫の音も次第に大きくなりますが、日中はまだまだ暑く夏の気候が続きます。
旬の魚：鯣烏賊（するめいか）
旬の魚：鯊（はぜ）
旬の果物：無花果（いちじく）
禾乃登（こくものすなわちみのる） 9月3日〜9月7日ころ
稲穂が膨らんで黄金色になる頃。「禾」の文字は、植物の穂の形からきていて、豊かな実りを象徴しています。
旬の魚：鰯（いわし）
旬の野菜：茄子
旬の果物：酢橘（すだち）
季節の楽しみ：秋の七草
立秋（りっしゅう）8/7～8/22ころ
立秋から立冬の前日までが秋となりますが、実際は一年で一番暑い頃となります。お盆明ければ、涼しい風がすっと吹いたり、夕方にヒグラシが鳴くのを耳にしたりするなど、秋の気配が少しずつ漂ってきます。暑い夏がいつまでも続くように思えても、少しずつ季節は変わっていきます。
多くの地域で立秋の期間にお盆を迎えます。宗教的な行事が多く行われ、県内各地のお盆祭りもこの時期に催されます。ちなみに、盆踊りは、念仏踊りが民間習俗と交わって形を変えたものだとされています。
夏の疲れが出てくるころです。大切な人に体調を気づかうメッセージを添えて、「残暑見舞い」を送ってみてはいかがでしょうか。
「涼風至」（すずかぜいたる）8月7日〜8月11日ころ
最高気温を更新する日々が続いていますが、暦の上では立秋となり、夏の暑い風から、秋の涼しい風に替わりはじめ、太陽も日射しを和らげ、虫たちの音色も涼しさを運んでくれるようになります。
旬の魚：皮剥（かわはぎ）
旬の野菜：西瓜、オクラ
「寒蝉鳴」（ひぐらしなく）8月12日〜8月16日ころ
「カナカナカナ､､､､」と、夏の終わりを告げるかのように、ヒグラシが日の出前や日没後によく鳴くようになり、夏を惜しんでいるかのようで哀愁を感じます。蝉の多くは夏の季語ですが、ヒグラシ（蜩）とツクツクボウシ（法師蝉）は秋の季語です。
旬の魚：いなだ（鰤の若魚）
旬の野菜：冬瓜（名前に冬がつくのは切らずに冷暗所で保存すれば冬までもつため）
季節の花：向日葵
「蒙霧升降」（ふかききりまとう）8月17日〜8月22日ころ
朝夕のひんやりとした心地よい空気の中、深い霧が幻想的な風景をつくりだします。
旬の魚：鯒（こち、牛尾魚）
旬の野菜：玉蜀黍（トウモロコシ）
旬の果物：臭橙（かぼす）
大暑（たいしょ）7/22～8/6ころ
大暑とは、一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃。体力を保つために鰻を食べる「土用の丑」や、各地でのお祭り、花火大会もこの期間にたくさん行われ、夏の風物詩が目白押しです。
「桐始結花」（きりはじめてはなをむすぶ）7/22～26ころ
古来、桐は神聖な木とされ、現在も日本国政府の紋章として使用されています。盛夏を迎える頃には、卵形の実を結びます。
旬の魚：鰻（うなぎ）、旬の野菜：枝豆、ピーマン、
「土潤溽暑」（つちうるおうてむしあつし）7/27～8/1ころ
熱気がまとわりつく蒸し暑さ。昔であれば、冷たいものを食したり、打ち水などでしのいできましたが、命の危険にさらされるほど強くなってきています。木や草花も辛そうです。
旬の魚：小はだ、旬の野菜：苦瓜（にがうり）、旬の花：白粉花（おしろいばな）
「大雨時行」（たいうときどきにふる）8/2～6ころ
夕立や台風などの夏の雨が激しく降る頃。きれいな青空に湧き上がる入道雲は、夕立を教えてくれます。雲の頭が坊主頭に見えることから、入道雲と呼ばれています。
旬の魚：穴子（あなご）、旬の野菜：トマト、胡瓜（きゅうり）
